今回紹介する書籍は，
知るだけで防げる「うつ」の本

です。
これまで知られていなかった「うつ病」の正体が書かれています。
キーワードは「異常反応」です。
「うつ」だけに注目するのではなく，パニック障害にも焦点があてられています。
なぜ，うつになる人とならない人がいるのか，パニック障害の恐怖感の基，本当の原因は何なのか，はっきりと断言しています。


目次は，
第１章　読めばわかるうつ病のメカニズム―原因は「異常反応」にあった！
（うつ病の原因は「異常反応」にあった/ 「異常反応」という暴れん坊の正体　ほか）

第２章　読めば自己診断できるあなたの「異常反応」―あなたの「異常反応」はどのくらいなのか
（異常反応を自己診断/ 異常反応５～１０％なら、当面の問題はなし　ほか）

第３章　読めば納得できるうつ病と精神エネルギーの深い関係―異常反応が巣くう精神領域の真実
（精神エネルギーにメスを入れる/ 精神エネルギーは増やせるのか？　ほか）

第４章　読めば腑に落ちるうつ病にさせない３つの定番法―異常反応を観察する
（異常反応とは一生の付き合い/ 異常反応と上手に付き合うには　ほか）

第５章　読めば認識が変わる異常反応と上手に付き合う３つの方法―異常反応を黙らせておく
（暴れはじめつつある異常反応を沈静化させる３つの方法/ 浄化させる　ほか）


amazonをよく利用される方


amazonのカスタマーレビューを見ると，
「現在鬱の人もそうなる恐れを感じている人も早く読むべきだと思います。鬱対策の必読書です。」
と述べられていました。

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【送料無料】 知るだけで防げる「うつ」の本 原因は「心の異常反応」にある! / 小池義孝 【単行... 価格：1,470円（税込、送料込）