最近は，うつ病患者や冬季うつ病の患者のために光治療が有効だという記述をよく見かけますが，
今，売れに売れているのが，

ひかり目覚まし「オキロー　OKIRO」という商品です。





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目覚まし時計の大本命！光でスッキリ起きて、夜はグッスリ快眠の時代へ！OKIRO(オキロー)光目覚... 価格：19,800円（税込、送料込）

本来，人の自然な生態は，太陽の光を浴びながら起きるのが普通で，現代社会の複雑化によって生活リズムがくるってしまったところから，うつ病や睡眠障害の発症にも影響しているという考えです。
いわゆる，夜中まで起きてたりすると，ずっと「時差ボケ」状態ということですよね。

時差ボケ対策には，太陽をよく浴びることが良いと言われていますが，それは脳内のメラトニンという物質が関係しているようです。

よくうつ病についていろいろ調べてると「メラトニン」とか「セロトニン」という言葉がたくさん出て来るのですでに知っていると思います。

で，普通の蛍光灯では，太陽の明るさには程遠いので，少しでも明るくするために高照度のLEDを使った目覚まし時計が，オキローという商品です。

セロトニンの正体とは，
セロトニンは朝あなたを起こすだけではありません。
夜になると睡眠導入作用のある
メラトニンの分泌を促進し安眠にも繋がります。
すなわち、朝しっかり光を浴びてセロトニンを出せば
夜はグッスリ眠れるメラトニンも増えるという事です。
セロトニンは別名「幸せ物質」と呼ばれており
イライラを抑え、朝から前向きな気分になれます。





では，光なら自宅の天井からぶら下がっている
ライトや携帯の光などなんでもいいのでしょうか？

答えはNOです。
光は光でも、2,500ルクス以上の明るい光を浴びる必要があります。

一般家庭の照明は明るくても500～1,000ルクス程度です。
自宅で2,500ルクス以上の明るさを用意するのは至難の業です。

やはり2,500ルクス以上の明るさには太陽が適しています。
しかし、太陽の光を浴びる事がいいとわかっていても

「日の出より早く起きるので太陽が出ていない」
「朝日が差し込まない。」
「カーテンが開けられない。」
「天気が悪いと太陽が出ない。」
「太陽の紫外線が気になる。」

と、太陽をコントロールするのは難しい事です。

また、夏場のギラギラした太陽等は10万ルクスという
強い光を発しています。

強過ぎる光はセロトニン神経の働きを逆に弱めてしまいます。

そのような中、光目覚ましオキローはあなた専用の人工太陽として
いつでも好きな時に最大13,000ルクス(実質使用時40cm離れて3,000ルクス)という
強過ぎでも弱過ぎでもない明るい光を常時確保する事ができます。


使い方は，youtubeにもいっぱい載せられていますね。




じつは・・・

オキローと同等商品を安く買う方法があります。
うちは，この方法で買ったのですが，使用に関しては全然問題ないです。

以下，自己責任で。。



この商品は，オキローとほとんど同じ仕様なのですが，
「並行輸入品」とあるように，一旦日本の販売会社を通してではなく，外国で販売されている者を「並行輸入」するというかたちです。

何が違うかというと，サポートなどが違います。マニュアルやボタン表示も外国語です。
壊れてもメーカーが何か修理してくれることはありません。
でも，，，
使い勝手は一緒なので，英語のボタン部分などは，日本版オキローのパネル部分の説明はいくらでも見つかりますので，ほとんど理解できると思います。
評価では「壊れやすい」とありましたが，今のところうちでは結構ガサツに扱っても壊れていないですね。
自分的には，壊れても，もう一台買っても安いと思って購入することにしました。当時は円高だったので激安で買えました！



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