厚生労働省のサイトに
「知ることからはじめよう　みんなのメンタルヘルス」
という総合サイトがあります。

そこでは様々なこころの病気の説明がのせられています。
自分がうつ病かどうかのチェックするのに役立つかもしれません。

たとえば
「うつ病」に関しては，

うつ病と診断するめやすとして、次のような症状のうちいくつかが2週間以上ずっと続く、というものがあります。ひとつひとつの症状は誰もが感じるような気分ですが、それが一日中ほぼ絶え間なく感じられ、長い期間続くようであれば、もしかしたらうつ病のサインかもしれません。

・抑うつ気分（憂うつ、気分が重い）
・何をしても楽しくない、何にも興味がわかない
・疲れているのに眠れない、一日中ねむい、いつもよりかなり早く目覚める
・イライラして、何かにせき立てられているようで落ち着かない
・悪いことをしたように感じて自分を責める、自分には価値がないと感じる
・思考力が落ちる
・死にたくなる

周囲から見てわかるサイン：
・表情が暗い
・涙もろくなった
・反応が遅い
・落ち着かない
・飲酒量が増える

身体に出るサイン：
・食欲がない
・体がだるい
・疲れやすい
・性欲がない
・頭痛や肩こり
・動悸
・胃の不快感
・便秘がち
・めまい
・口が渇く

「あくまでも目安です」とある通り，自分で判断するのではなくて上記のような症状が続くと思ったらお医者さんに行くように勧められています。


最近はうつ病の患者が多いため，政府も力を入れてきてますね。

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